Im Gespräch (Q&A) mit Herrn Arvanitidis Er ist seit 12 Jahren Kinderarzt sowie Kinder- und Jugendpsychiater. Herr Arvanitidis hat eine eigene Praxis in Berlin im kinderreichen Prenzlauer Berg. Kindergesundheit ist seine Expertise. Q: Was können Eltern für die Gesundheit Ihres Kindes tun? A: Gesunde ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und viel Bewegung sind sehr wichtig […]
Ballaststoffe
Feige-Avocado-Rucola-Salat an Birnen und Oliven
– Was Du brauchst – + Rucola Salat (ich hole das Bund gern vom Markt, denn er ist heimisch) + In Öl eingelegte getrocknete Tomaten + 2 Feigen + 1 Avocado + 3-5 ELSchwarze Oliven + 1 Birne + 2 EL Olivenöl & 1 EL Himbeer-Balsamico – Wie Du es machst – Ordentlich Vitamin C […]
Guten Morgen, gesunder Morgen: Es gibt Müsli!
– Was Du brauchst – + Haferflocken + Dinkelflocken + Geriebene Mandeln + Chia-Samen und/ oder gepuffter Quinoa + Früchtemus – Wie Du es machst – Vitaler Morgen Morgens muss es flott gehen. Wenn alle Augen aufgeschlagen sind, geht´s auf das Töpfchen oder zur Toilette, flugs die Klamotten übergeworfen und ab an den Tisch. So, […]