Mit Tanya aka Lucie Marshall und Camilla von MUMMY MAG habe ich einen erfrischenden #mummytalk geführt. Das war ein witziger Tag voller Frauen Power. Ein gutes Körpergefühl ist doch jeder Mama wichtig, oder? Denn fühlt sich die Muddi wohl, geht´s der ganzen Familie gut. Das kommt übrigens nicht ausschließlich von gesunder, ausgewogener Familienernährung, wie ich […]
Kinder krank, Mama krank: Schlimmer geht´s nimmer
Du sollst nicht unken Es ist der Horror: KRANK MIT KIND. In meinem Falle sind es zwei; Zwillinge. Und leider habe ich es zu sehr beschrienen. Zu Weihnachten habe ich große Loblieder auf unser Immunsystem gesungen und wie super wir durch die olle, graue Jahreszeit gekommen sind. Tja, da musste es so kommen und zwar […]
Heilender Kräuter-Tee statt Dickmacher-Getränke
Vorsicht Dickmacher Oftmals ist es nicht das Essen, das dick macht, sondern es sind die Getränke. Limonade, Fruchtsäfte und Softdrinks kannst Du auch getrost als Zuckerwasser bezeichnen. Um so wichtiger ist es, dass wir genau darauf achten, was unsere Kinderchen so trinken. Ich komme selbst aus dem Marketing und auch mich ziehen die wunderbaren Verkaufsstrategien […]
Kikeriki: Reis mit weißer Hähnchen-Brokkoli-Soße in 25 min
– Was Du brauchst – + Hähnchenbrust (400-500 g) + 1 Brokkoli + 1 Packung Kräuterquark + 1/3 Dose Mais + Reis + Öl zum Braten – Wie Du es machst – Heute gibt es Reis, Baby Für dieses Gericht benötigst Du eine Pfanne und einen Topf. In den Topf kommt Wasser für den Reis. […]
Immunabwehr stärken: Mecklenburger Hühnersuppe von Oma Elfriede
– Was Du brauchst – + 1 Bund Suppengrün + 1 Zwiebel + 5-8 Möhren + 1 ganzes Hähnchen + 2 Eier + 5-6 EL Mehl + Backpulver, Salz – Wie Du es machst – Hatschi… Gesundheit! Es ist mal wieder soweit – Erkältungszeit – pfui Teufel! Nachdem ich es einfach zu lange beschrien habe, […]
Kleinste Lebensretter: Dein Baby wird zum Helden durch eine Nabelschnurblutspende
Spenden kann so einfach sein „Hauptsache gesund“ sagt jeder, wenn eine strahlende Schwangere des Weges kommt und das bunte Geschlechterraten losgeht. Doch dieses Glück haben leider nicht alle Kinder. Alle 15 Minuten erhält ein Mensch in Deutschland die niederschmetternde Diagnose Blutkrebs. Darunter sind viele Kinder. Wir alle haben schon einmal von der Möglichkeit, Stammzellen zu […]
Katrin über Süßkartoffel-Waffeln und freundliche Gäste
Mein zweites Wohnzimmer Die eine geht morgens ins Büro, die andere in die Praxis, die nächste geht in den Laden – alle Mamas haben auf jeden Fall das eine gemein: Wir gehen arbeiten. Das Leben einer Health Bloggerin sieht im Großen und Ganzen nicht viel anders aus. Morgens werden die Kiddys im Schweinsgalopp fertig gemacht, […]
Apfel-Birnen-Strudel ohne Zucker: Fix und fertig in 30 min
– Was Du brauchst – + Blätterteig aus der Kühlung + 2 Äpfel & 2 Birnen + Zimt oder Lebkuchengewürz – Wie Du es machst – Kuchen ohne Zucker: Geht das? Die Weihnachtszeit ist vorbei, der hübsche Schmuck verschwindet langsam in den Kisten. Der Baum nadelt und fliegt IKEAlike aus dem Fenster! Was bleibt ist […]
Fünf Snacks ohne raffinierten Zucker
Fünf gesunde Snacks ohne Zuckerzusatz ACHTUNG: Tückisch für Kinder sind die kleinen Snacks zwischendurch, die viele versteckte Zucker enthalten – Die Lösung ist also der Snack ohne Zucker. Kinder verlangen gern nach Süßigkeiten, wenn sie ein kleines Hüngerchen verspüren. Ob Schoki, Kekse oder Gummitierchen, alle haben sie eines gemein – sie sind nicht sonderlich gesund. […]
Thymian-Lamm mit Kratoffeln und grünen Bohnen
– Was Du brauchst – + Lamm, z.B. Lammkeule (letzte Woche im Angebot bei Kaisers für 12,90 €/Kilo) + Grüne Bohnen + Kartoffeln + Thymian + Knoblauch + Zwiebeln + Butter – Wie Du es machst – Lecker für die ganze Familie Das Thymian-Lamm mit Kartoffeln und grünen Bohnen ist das perfekte Familiengericht. Seitdem ich […]
Feige-Avocado-Rucola-Salat an Birnen und Oliven
– Was Du brauchst – + Rucola Salat (ich hole das Bund gern vom Markt, denn er ist heimisch) + In Öl eingelegte getrocknete Tomaten + 2 Feigen + 1 Avocado + 3-5 ELSchwarze Oliven + 1 Birne + 2 EL Olivenöl & 1 EL Himbeer-Balsamico – Wie Du es machst – Ordentlich Vitamin C […]
Joghurt ohne Zucker für Kinder in 1 min
– Was Du brauchst – + Naturjoghurt + Müsli (zuckerfrei) und/ oder + Geriebene Mandeln & Chia-Samen oder + Chia-Samen & Sesam und/ oder + Früchtemus – Wie Du es machst – Mal zwischendurch Wieso hat mein Kind eigentlich ständig Hunger? Kriegen die etwa nichts in der Kita? Hmm, es ist 16:00, in zwei Stunden […]
Kleiner Italiener: Quinoa-Zucchini-Auberginen-Brei
– Was Du brauchst – 1 handbreit Zucchini (frisch vom Markt ist empfehlenswert) 1 handbreit Aubergine 4 El Quinoa 2 Tl Butter oder Öl Die definitiven Mengen bestimmt der Hunger Deines Kindes… – Wie Du es machst – … kannst Du Dir demnächst im Video-Blog ansehen! Oder Du kochst jetzt mit. Gemüse zu gleichen Teilen […]